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裸睡是一种很轻松的睡觉方式，而且对人体有很多好处 ，女生也是可以裸睡的 ，但是在裸睡的时候要注意一些方面，比如床单要保持干净 ，这样才能对身体有好处 。那么 ，女性裸睡有什么好处？女生裸睡的好处有哪些？一起来了解一下吧！
1、女性裸睡的好处
裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松 ，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛 。有肩颈腰痛 、经痛的人不妨试试。
裸睡能美容：没有了衣服的隔绝 ，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢 ，加强皮脂腺和汗腺的分泌 ，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉 。
裸睡护私处：女性女性私处常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性 。男性裸睡同样可以营造清凉之境 ，避免精子因为过热而活动力欠佳。
裸睡享安宁：没有衣服束缚 ，身体自然放松，血流通畅 ，能改善某些人手脚冰凉的状况 ，有助进入深层次睡眠 。
2 、裸睡健康提示
1.被子床单要勤换洗 。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
2.裸睡时注意不要着凉 。人着凉时抵抗力下降容易感冒 。
3、冬季裸睡的好处
1 、裸睡使人更快入眠。裸睡的时候，人体摆脱了衣服的层层束缚 ，仿佛回归到了最为原始的自然状态 。白天里工作 、学习的紧张神经得以放松 ，使人更快的进入睡眠，深度睡眠的时间也能维持更久 。
2、裸睡利于血液循环。在刚进入被窝时 ，人体会散发热量 ，剩余的热量则在被窝内形成热循环。裸睡会比穿衣排出更多的热量，因此更能促进人体的血液循环 ，这对便秘 、头痛甚至是一些慢性病的缓解都有帮助 。
3 、裸睡助女性远离妇科病 。女性的私处常年湿润 ，很容易感染上一些妇科疾病。裸睡使私处得以解放，充分的通风透气减少了微生物的滋生，私处血液循环的改善也有助于减少痛经的发生 。
4、裸睡加强皮肤代谢 。裸睡之后 ，跟被子里的热量直接接触的就是皮肤。热量使皮肤的皮脂腺和汗腺分泌加强 ，能排泄出更多废物，起到美容觉的作用 。
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